Oznaka: naturopatija

Kronična Utrujenost in Naturopatija

Posted on by Matijas Slivnik

Kronična utrujenost: Razumevanje in pristopi

Kronična utrujenost je vse bolj prepoznana težava, ki vpliva na kakovost življenja mnogih posameznikov po vsem svetu. Uradni podatki in raziskave kažejo na pomembnost prepoznavanja in obravnavanja tega stanja, obenem pa se vedno več ljudi obrača k “alternativnim” metodam, kot je tudi naturopatija/naturopatska medicina, za iskanje olajšanja in tudi izboljšanja njihovega počutja, ter dela na vzroku.
Naj pojasnimo še to, da naturopatija/naturopatska terapija v več državah po svetu spada v primarno zdravstveno oskrbo, torej klasično medicino, s poudarkom na naravnih metodah. Tu pri nas je to področje še del “alterantive”, čeprav delamo za zdravje ljudi usepešno in neinzavivno z metodami ki so “evidence based”, pa seveda tudi tradicionalnimi, tisočletja starimi zdravilnimi tehnikami.

Uradni podatki o kronični utrujenosti

Kronična utrujenost, znana tudi kot sindrom kronične utrujenosti (CFS) ali mialgijski encefalomielitis (ME), je resno stanje, za katero so značilni:

  • Vztrajna in huda utrujenost, ki ne mine po počitku in je dovolj resna, da omejuje vsakodnevne aktivnosti.
  • Bolečine v mišicah in sklepih brez očitnega razloga.
  • Motnje spanja in občutek nevpočitka po spanju.
  • Težave s koncentracijo in spominom.
  • Vneto grlo in otekle bezgavke brez prisotnosti okužbe.
  • Glavoboli in različni drugi simptomi.

Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH) se ocenjuje, da približno 2,5 milijona Američanov trpi za CFS, vendar je ta številka verjetno podcenjena zaradi težav pri diagnozi. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priznava CFS kot nevrološko motnjo, ki vpliva na milijone ljudi po vsem svetu.

Klasični pristopi k obravnavi kronične utrujenosti

Trenutno ni specifičnega zdravila za CFS, zato se zdravljenje osredotoča na lajšanje simptomov in izboljšanje kakovosti življenja. Tradicionalni medicinski pristopi vključujejo:

  • Farmakološko zdravljenje
  • Psihološka podpora: 
  • Postopna terapija z vadbo

Komplementarni pristopi in naturopatija

Vedno več ljudi se obrača k drugim pristopom za obvladovanje kronične utrujenosti. Namreč pristopi, kot so Naturopatija, ki temelji na celostnem pristopu k zdravju, ponuja številne tehnike in metode za izboljšanje počutja in zmanjšanje simptomov CFS ter na dolgi rok tudi vzročnostnim vidikom.

Naturopatski pristopi k reševanju kronične utrujenosti

  1. Prehranska terapija

    • Antioksidanti: Vključitev hrane bogate z antioksidanti, kot so jagode, oreščki in temna zelenjava, za zmanjšanje oksidativnega stresa.
    • Protivnetna prehrana: Poudarek na hrani, ki zmanjšuje vnetje, kot so omega-3 maščobne kisline, kurkuma in ingver.
    • Izogibanje predelani hrani: Prehrana, ki zmanjšuje vnos predelanih sladkorjev in maščob.

  2. Zeliščna medicina

    • Adaptogeni: Rastline, kot so ašvaganda, rodiola in ginseng, ki pomagajo pri obvladovanju stresa in povečanju energije.
    • Pomirjevalna zelišča: Baldrijan, kamilica in melisa za izboljšanje kakovosti spanja.

  3. Akupunktura ali Akupresura (točke po telesu za obvladovanje in pretok energije)

    • Lahko pomaga pri lajšanju bolečin, izboljšanju spanja in zmanjšanju utrujenosti s spodbujanjem energetske pretočnosti v telesu.

  4. Homeopatski pripravki ali Schuesllerjeve soli/Tkivne soli

    • Pripravki, ki lahko podpirajo naravne procese telesa pri obvladovanju utrujenosti.

  5. Fizična aktivnost in sprostitvene tehnike

    • Nežne vadbe, ki združujejo gibanje in dihanje ter pomagajo pri zmanjšanju stresa in izboljšanju energije.
    • Meditacija in globoko dihanje in vizualizacije: Tehnike za zmanjšanje stresa in izboljšanje duševnega počutja.

  6. Pogovorna terapija, coaching/svetovanje o zdravem življenjskem slogu/psihoterapija

    • Terapevtska podpora in postopno spreminjanje življenjskega sloga posameznika za dolgoročni uspeh.

To so le eni zmed najbolj pogostih pristopov, tehnik, ki jih naturopati uporabljajo/uporabljamo pri soočanju in reševanju zdravstvenih izzivov kot so kronična utrujenost, energijska izčrpanost in izgorelost.

Kronična utrujenost je kompleksno in izčrpavajoče stanje, ki zahteva celostni pristop k zdravljenju. Klasični medicinski pristopi se lahko učinkovito kombinirajo z naturopatskimi metodami za izboljšanje kakovosti življenja posameznikov.
Če trpite za kronično utrujenostjo, se posvetujte z usposobljenim in kvalificiranim strokovnjakom/terapevtom, ki vam bo pomagal najti najboljši pristop za vaše individualne potrebe.

Iridologija ali zrcalo zdravja našega telesa

Posted on by Matijas Slivnik

Razodevanje stanja vašega telesa

Pogosto smo slišali, da so oči “okna v dušo ali ogledalo duše”. Toda za naturopate in iridologe so oči okna tudi v zdravstveno stanje telesa. Morda tega ne veste, vendar lahko vaše oči razkrivajo pretekle zdravstvene težave, trenutna zdravstvena stanja in potencialna tveganja za zdravje prek oblike naravne delovne diagnostike, imenovane iridologija. Poudariti je potrebno, da se z iridologijo vidi predvsem genetske predispozicije in razne šibkosti. Iridologija je starodavno tradicionalno diagnostično orodje.

Kaj je iridologija?
Iridologija je metoda opazovanja in analiziranja barve, strukture, vzorca in drugih značilnosti šarenice (obarvanega dela očesa, ki obdaja zenico) za pridobivanje informacij o sistemskem zdravju osebe. Iridologi uporabljajo te opazke, da določijo, katera tkiva ali organi v telesu so vneti, premalo aktivni ali pod stresom.

Varna in neboleča obravnava

Iridologija je oblika delovne diagnoze (ni klinična medicinska diagnostika), ki ne zahteva invazivnih posegov v telo. Za analizo ni potrebno odvzemanje krvi ali rentgenskih slik. Iridolog uporablja iridoskop ali ročno svetilko, povečevalno steklo ali kamere za pregled šarenic. Lahko pa se pregleduje tudi preko fotografije očesa, vendar mora biti nujno ustrezna kvaliteta (še bolj priporočljivo je narediti zraven še video posnetek obeh oči, zaradi specifičnih znakov, utripanj očesa, ki so pomembni pri iridološki analizi). Po tem se različna znamenja, strukture, madeži in vzorci primerjajo z iridološkim zemljevidom, ki povezuje cone šarenice z deli telesa.

Tipični zemljevidi razdelijo šarenico na približno 80-90 con, pri čemer vsaka cona ustreza specifičnemu delu telesa. To lahko strokovno opravi le izkušen in kvalificiran iridolog/naturopat.

Kaj lahko odkrijejo vaše oči

Analiza šarenice lahko ponudi bogastvo informacij o vseh delih telesa. Razlikuje lahko med močnimi in oslabljenimi tkivi ter organi. Ne odraža samo preteklih zdravstvenih težav, ampak tudi kaže nagnjenost pacienta k razvoju določenih bolezni, kar pacientu omogoča, da sprejme informirane odločitve za preprečevanje bolezni. To je čudovit vir za določanje VZROKA težave pri pacientu, ne samo za simptomsko zdravljenje.

Preprečevanje je boljše od zdravljenja. Pomembnost preventive!

Zgodnje odkrivanje potencialnih zdravstvenih težav je neprecenljivo. Omogoča osebi, da se obravnava korenine vzroka morebitne bolezni, namesto da poskuša zdraviti simptome, ko je bolezen že prisotna. Zato je iridologija ključnega pomena za preventivno zdravstveno oskrbo in del celostnega načrta zdravljenja telesa. Omogoča hitro analizo genetskih predispozicij in povezave z organi, tako da se lahko takoj izbere najustreznejši načrt krepitve zdravja ali zdravljenja za obravnavo težave. Prav tako lahko ponudi vpogled v morebitna problematična področja, tako da lahko oseba sprejme ustrezne korake za ohranjanje zdravja.

V naši terapevtski naturopatski obravanavi je iridološka ocena in analiza del splošne prve obravnave. Je del naše temeljne ocene. 

Če imate zdravstvene težave in bi želeli opraviti iridološko analizo, se nam javite da vam pomagamo oceniti vaše zdravstveno stanje oz. določiti genetske predispozicije ter vas nato strokovno usmerimo na celostni načrt krepitve zdravja, da zmanjšamo ali odpravimo težavne simptome in z vztrajnostjo tudi rešimo vzroke. To pa seveda zahteva svoj čas in kar nekaj truda.

Storitve


Slika: Iridološki pregled v naši ordinaciji

Otroci in anksioznost

Posted on by Matijas Slivnik

NATUROPATSKA PEDIATRIJA PraNaturas;
piše Lidija Žalec dr. med. spec. pediatrije

Čas otroštva je čas brezskrbnosti, pa vendar veliko otrok doživlja občutke anksioznosti – strah, zaskrbljenost, tesnobo. Do neke mere je strah normalen del odraščanja, pretiran pa postane, ko se pojavi pretiran strah pred npr. določenim dogodkom.  V času epidemije se veliko govori o anksioznosti pri odraslih in otrocih, čeprav je zelo prisotna tudi v normalnem času ob pritiskih hitrega načina življenja.

Stisko otroci izražajo na različne načine, od joka , slabega počutja,  bolečin v trebuhu, prsih, ramenih, glavobola, kričanja, jeze, odklanjanja, umikanja in uporništva. Med telesnimi simptomi navajajo tudi razbijanje srca, težko dihanje , dušenje, trepetanje, potenje, občutek mraza ali vročine…

Pri iskanju vzroka težav najdemo več dejavnikov, ki imajo vpliv pri posamezniku, kot so geni, starševski zgled, okolje in zunanji stresorji.

Prvi korak k pomoči je odkrit pogovor o otrokovih občutkih, strahovih, skrbeh… Otroku prisluhnemo, ga potolažimo in razložimo, da ni s temi občutki nič narobe. 

Najbolj lahko vplivamo na zunanje stresorje, kamor spada družinsko in zunanje okolje ter domače, šolske in obšolske aktivnosti in obveznosti.  Starši naj poskrbijo za uravnoteženost in opustijo nepotrebne aktivnosti, ki otroka po nepotrebnem obremenjujejo.

Pomemben  vpliv ima tudi zdrava prehrana, dobra hidracija, primerna količina spanja. Dnevna in spalna rutina naj bosta umirjeni, obvezno naj  vključuje vsakodnevno gibanje v naravi,  čas za stik s seboj  in obvezno odmik od ekranov v največji meri.

V naturopatiji se poslužujemo  številnih tehnik za uravnovešanje stanja, med katerimi so dihalne vaje, energetske terapije, Bachove cvetne esence, tkivne soli, probioterapija, floriterapija… V domači zeliščni lekarni pa imamo  gotovo metin čaj, ki ga lahko uživamo za umiritev brez uspavanja. 

×