Otroci in anksioznost

NATUROPATSKA PEDIATRIJA PraNaturas;
piše Lidija Žalec dr. med. spec. pediatrije

Čas otroštva je čas brezskrbnosti, pa vendar veliko otrok doživlja občutke anksioznosti – strah, zaskrbljenost, tesnobo. Do neke mere je strah normalen del odraščanja, pretiran pa postane, ko se pojavi pretiran strah pred npr. določenim dogodkom.  V času epidemije se veliko govori o anksioznosti pri odraslih in otrocih, čeprav je zelo prisotna tudi v normalnem času ob pritiskih hitrega načina življenja.

Stisko otroci izražajo na različne načine, od joka , slabega počutja,  bolečin v trebuhu, prsih, ramenih, glavobola, kričanja, jeze, odklanjanja, umikanja in uporništva. Med telesnimi simptomi navajajo tudi razbijanje srca, težko dihanje , dušenje, trepetanje, potenje, občutek mraza ali vročine…

Pri iskanju vzroka težav najdemo več dejavnikov, ki imajo vpliv pri posamezniku, kot so geni, starševski zgled, okolje in zunanji stresorji.

Prvi korak k pomoči je odkrit pogovor o otrokovih občutkih, strahovih, skrbeh… Otroku prisluhnemo, ga potolažimo in razložimo, da ni s temi občutki nič narobe. 

Najbolj lahko vplivamo na zunanje stresorje, kamor spada družinsko in zunanje okolje ter domače, šolske in obšolske aktivnosti in obveznosti.  Starši naj poskrbijo za uravnoteženost in opustijo nepotrebne aktivnosti, ki otroka po nepotrebnem obremenjujejo.

Pomemben  vpliv ima tudi zdrava prehrana, dobra hidracija, primerna količina spanja. Dnevna in spalna rutina naj bosta umirjeni, obvezno naj  vključuje vsakodnevno gibanje v naravi,  čas za stik s seboj  in obvezno odmik od ekranov v največji meri.

V naturopatiji se poslužujemo  številnih tehnik za uravnovešanje stanja, med katerimi so dihalne vaje, energetske terapije, Bachove cvetne esence, tkivne soli, probioterapija, floriterapija… V domači zeliščni lekarni pa imamo  gotovo metin čaj, ki ga lahko uživamo za umiritev brez uspavanja. 

Težke kovine, boleče telo …


Toksične težke kovine (svinec, kadmij, arzen, aluminij, živo srebro, itd..) se nahajajo povsod in nas seveda tudi »ogrožajo«.
So v zraku, hrani, vodi, raznih kremah, amalgamih, na oblekah in drugje.
Kako si pomagamo, da nam le te ne bodo tako zelo škodovale?

Nekateri priporočajo, da je potrebno telo vsaj 1x letno prečistiti.
Drugi pravijo, da je potrebno tudi amalgame (varno) odstraniti, saj nas zastrupljajo ipd ..

Z vsem tem se sicer strinjam, saj je potrebno zajeti več vidikov, sicer pa vemo, da če je telo šibko in če so na telesu prisotna vnetja, kot npr. ekcem, dermatitis, artritis, alergije in druga vnetna stanja, ki nakazujejo na šibkost imunskega sistema, ni nekega smisla, da telo samo prečiščujemo, ampak ga je potrebno tudi dovolj okrepiti.

Velika večina nas je z energijo v primanjkljaju, se pravi smo šibki, saj so tudi današnja živila osiromašena. Zrak, zemlja, hrana in okolje so prav tako že onesnaženi do neke mere, voda tudi ni več v najboljšem stanju … Telo moramo krepiti, krepiti, krepiti, da bo »kos« tovrstni nesnagi. Podporni imunski sistem je tu seveda ključen.

Poznamo rek, da se na močno, krepko, zdravo telo nič ne prime, na šibkega pa lahko že vsaka malenkost naredi lahko “zgago”. Tako pa je tudi s toksičnimi težkimi kovinami.
Če imamo telo šibkejše, v našem primeru predvsem jetra, le-ta toksične kovine, ko vstopijo v telo, ne zmorejo pretvoriti v topno v vodi -> če je toksična kovina topna v vodi, ostane v telesu največ 12 ur in gre z našimi telesnimi produkti, kot so urin, znoj, slina iz telesa .., ampak le ta postane topna v masteh in gre v celico, kjer ostane tudi več kot 48 ur ter tako povzroči več težav.
V kolikor vemo, katera toksična kovina nas draži, točno tudi vemo, na kateri del telesa le ta vpliva.
Če se v celici nahaja toksična kovina (predvsem višje vsebnosti), so informacije, ki bi jih morala celica oddati telesu, napačno interpretirane in to zaradi v njej prisotne toksične kovine. Posledica tega je to, da telo sprejme napačne informacije in deluje na napačen način. Če so toksini prisotni v celici, spremenijo tudi encimatsko delovanje, ki je za telo vitalnega pomena.
Po mnenju nekaterih strokovnjakov je naša življenjska doba sorazmerna z encimatskim potencialom organizma. Toksične težke kovine šibijo celice, torej po tem takem šibijo temelj našega imunskega sistema.

V kolikor vas zanima vsebnost toksičnih težkih kovin ter mineralov v vašem telesu, se lahko naročite tudi na MINERALOGRAM, ki ga ponujamo tudi pri nas.

Naturopatski nasveti za otroke in starše

NATUROPATSKA PEDIATRIJA PraNaturas;
piše Lidija Žalec dr. med. spec. pediatrije (info@naturopatskapediatrija.si)

Mladi starši se velikokrat sprašujejo, kdaj na zrak z dojenčkom pozimi.
Tako kot zrak koristi odraslim, je pomemben tudi za otroke, zato ga izkoristimo kadar je le možno. Svež zrak in dnevna svetloba krepita imunski sistem, čistita dihala in izboljšata splošno počutje in razvoj otrok.
Zdravi dojenčki naj gredo na prve sprehode po drugem do tretjem tednu po rojstvu, tudi pozimi, če je le temperatura vsaj okrog ničle. Seveda naj bodo toplo oblečeni in zavarovani pred vetrom v globokem vozičku ali še bolje v naročju ali nosilki ob toplem telesu starša. Začnemo s krajšimi nekajminutnimi sprehodi, ki jih postopno daljšamo. Če je dojenčku zadosti toplo, preverimo na vratu in stopalih. Pred sprehodom preverimo tudi morebitno onesnaženost okolja s smogom oz. nanodelci – če je napoved slaba, bo bolje, da ostanemo na toplem.
Izhod na zrak pa seveda ne pomeni obisk trgovskih centrov ali množičnih prireditev, četudi so to otroške predstave, igralnice, praznovanja ( no letos to že sicer odpade).
Večji otroci pa so še bolj brez omejitev glede nizkih temperatur. Ob zelo nizkih temperaturah naj bodo zunaj raje večkrat , a krajši čas, okrog pol do ene ure. Poskrbimo za primerna oblačila, ne pretopla, saj so zunaj zelo živahni in se ob tem lahko tudi spotijo, kar jih pozneje prekomerno hladi. Kdaj ven po preboleli bolezni, po vročini? Ko vidimo, da je otrok živahen in želi gibanja, to izkoristimo za kratek sprehod v bližini doma. Tudi če še malo kašlja ali smrka, le da nima visoke temperature. Ob tem ga seveda skrbno opazujemo in ob prvih znakih utrujenosti sprehod zaključimo.