Kategorija: Blog

Z Bachovimi esencami do boljšega spanca, miru in zdravja

Posted on by Matijas Slivnik


Bachove cvetne esence so naravna zdravila, ki ponujajo edinstven pristop k uravnavanju čustev in izboljšanju duševnega počutja. Te esence so razvili dr. Edward Bach v 1930-ih in so pridobljene iz cvetov divjih rastlin.

KAKO DELUJEJO?

Bachove cvetne esence delujejo na subtilni ravni, pomagajo vzpostavljati ravnovesje in spodbujajo notranje zdravlje. Vsaka esenca je namenjena obravnavi specifičnih čustvenih stanj, kot so strah, žalost, jeza ali nesigurnost.

Uporaba bachovih cvetnih esenc je preprosta. Lahko jih zaužijemo s kapljicami, dodamo v vodo ali nanesemo neposredno na kožo. Esence delujejo na čustveno ravnovesje, pomagajo pri obvladovanju stresa, lajšajo napetost in spodbujajo pozitivne spremembe v našem razpoloženju.

Pomembno je razumeti, da bachove cvetne esence ne nadomeščajo klasične medicinske oskrbe, ampak se uporabljajo kot dopolnilno zdravljenje. Prav tako ni stranskih učinkov in so varne za uporabo pri vseh starostnih skupinah, vključno z otroki in živalmi.

Bachove cvetne esence so vse bolj priljubljene pri ljudeh, ki si želijo naravne alternative za uravnavanje čustev in izboljšanje svojega duševnega počutja. Z raznolikostjo esenc, ki so na voljo, je mogoče najti pravo kombinacijo za vsako specifično potrebo.

Ne glede na to, ali se spopadate s stresom, tesnobo, žalostjo ali drugimi čustvenimi izzivi, so bachove cvetne esence vredno razmisliti kot naraven način za ponovno vzpostavitev notranjega ravnovesja in dobrega počutja.

Bachove cvetne esence

V tem blog zapisu želim izpostaviti in opisati 3 esence, oz. rešilno mešanico in še 2 drugi esenci, ki pomagajo učinkovito pomagajo pri stresu, različnih strahovih ter spanju:

Začnenjam pri mešanici, ki sicer ni le ena esenca, ampak je skupek 5 različnih esenc. Govorim o zdravilni in antistresni mešanici Rescue Remedy ali “rešilno zdravilo” ki je idealen za hitro ukrepanje v stresnih situacijah. Pomaga umiriti misli, zmanjšati napetost in ponovno vzpostaviti notranji mir. Ne glede na to, ali ste soočeni z izpiti, pomembnimi sestanki ali občutkom panike, Rescue Remedy vam lahko pomaga obvladovati stres in se počutiti bolj zbrano.

White Chestnut je esenca, ki je namenjena tistim, ki se soočajo s pretiranim razmišljanjem, ki vpliva na spanje. Pomaga umiriti nenehno vrtenje misli v glavi in ​​olajša zaspanje ter izboljšanje kakovosti spanja. Z uporabo White Chestnut esence se lahko osredotočite na trenutek in dosežete več notranjega miru.

Aspen je esenca, ki je primerna za tiste, ki doživljajo skrite, nerazložljive strahove ali občutek tesnobe. Pomaga pri obvladovanju nejasnih strahov in zmanjšuje napetost, ki izhaja iz občutka negotovosti. Z redno uporabo Aspen esence lahko vzpostavite občutek varnosti, notranje moči in zaupanja v prihodnost, kar vodi v bolj miren spanec.

Bachove cvetne esence so neinvazivna in naravna metoda za izboljšanje čustvenega počutja. Kljub temu je pomembno razumeti, da niso nadomestilo za zdravniško pomoč. 

Vendar pa lahko bachove cvetne esence, kot je Rescue Remedy za stres, White Chestnut za pomirjanje uma in Aspen za obvladovanje strahov, predstavljajo koristno dopolnilo pri soočanju z izzivi vsakdanjega življenja.
S pravilno izbranimi esencami lahko dosežete boljše počutje, zmanjšate stres in pripomorete k izboljšanju spanja.

V PraNaturas delamo osebne mešanice za vsakega posamznika posebej, ko ga seveda pregledamo in vidimo njegovo konstuitucijo.

Za več informacij ali prijavo na pregled in svetovanje pa nam napišite na email info@pranaturas.si



Je naturopatska terapija primerna tudi za starejše?

Posted on by Matijas Slivnik


Je naturopatija primerna za starejše v tretjem življenjskem obdobju?

Naturopatija vzroke obolenj zdravi kar se da celostno, med vsem drugim, počisti telo različnih vnetnih stanj.
Predvsem tretje življenjsko obdobje pa je tudi zaznamovano s kroničnim vnetjem telesa, revmo, artritisi, fibromialgijo, bolečinami v križu in ostalih predelih hrbtenice, osteoporozo in drugimi boleznimi, povezanimi z vnetjem. V telesu pride do vnetja zaradi zakisanosti ali zasluzenosti telesa. Zato je naturopatija vsekakor primerna tudi za starejše.“
Ko so telesni organi starejši, govorimo nekje cca. 65+ let, človek potrebuje drugačna navodila in drugačen pristop h krepitvi telesa kot pri 30-35 letih, saj ima v osnovi manj vitalne energije.

Kako naturopatija deluje?

V naturopatiji opazujemo predvsem govorico telesa, opazujemo telo, kje se nahajajo neke neskladnosti. V naturopatiji poznamo številne naravne tehnike za prepoznavanje disharmonij v telesu in tudi za njihovo uravnavanje. Telo se ustrezno prečisti, razkisa, razsluzi, remineralizira in okrepi energijo, kar je potrebno glede na posameznika, vendar pa ni vse za vse. Vsak posameznik je »otok« zase in naturopat to upošteva. Kot primer tehnike za razsluzitev telesa se lahko omeni moksanje, medtem ko je iridologija ena od tehnik za prepoznavanje  neskladij v telesu.

Več kot polovica mojih klientov je starejših. Naturopatija deluje vzročnostno, pri tem upošteva tako fizično, kot mentalno in energijsko telo. Zato na človeka deluje tudi emocionalno, saj vsaka bolezen nosi v sebi neko svojo emocijo, naj si bodi to strah, jeza, žalost, … Tudi v naturopatiji poznamo različne konstitucije posameznikov z različnimi predispozicijami. Jetrni tip je jezljiv, ledvični tip bolj mentalen, pljučni tip zelo empatičen, srčni je prepoznan kot veseljak, vranični tip pa se ne rodi kot tak tip, ampak to postane tekom življenja, svojega življenjskega sloga, se pa le ta med drugim lahko bori tudi z alzheimerjevo boleznijo, diabetesom, demenco, različnimi težavami prebavnega trakta, vnetnimi stanji želodca (gastritis), …

Katere metode uporablja?

Frekvenčno terapijo, hidroterapijo, dihalne tehnike, moksanje, aurikoloterapijo, prehrano, floriterapijo, fitoterapijo, manualno terapijo, masaže,.. Naturopati za uravnavanje telesa in biokemijskih procesov uporabljamo mikroelemente in fitopripravke, ki telo tonificirajo, kar je primerno za vse, ki imajo manj vitalne energije, to pa je v tretjem življenjskem obdobju pogosto.

Ali naturopatija lahko škoduje?

Naturopat nikakor ne sme škoditi, vse terapije so bolj ali manj neinvazivne in delujejo zelo mehko na telo. Tega se naturopati učimo tudi na študiju. Na prvem mestu »ne škodi« (Primum non nocere) je del našega etičnega kodeksa. 
Seveda pa je potrebno omeniti, da reakcije in stranski učinki organizma po terapijah v določeni meri lahko pridejo, a seveda niso škodljivi.

Osvobodite se bolečin. Naravne rešitve za IŠIAS!

Posted on by Matijas Slivnik

KAJ JE IŠIAS?
Išias je obolenje, ki prizadene mnogo ljudi po vsem svetu. Gre za stanje, pri katerem pride do stiskanja ali draženja išiatičnega živca, ki se razteza od hrbtenice navzdol v noge. Ta živec je odgovoren za občutek in gibanje v spodnjem delu telesa, zato lahko išias povzroči bolečino, otrplost, šibkost ali mravljinčenje v nogah in zadnjici.

Čeprav se išias pogosto “zdravi” z zdravili proti bolečinam, protivnetnimi zdravili ali celo kirurškimi posegi, obstajajo tudi naravne metode zdravljenja, ki lahko prinesejo olajšanje in pomoč pri tej težavi. Priljubljena naravna terapevtska disciplina, ki jo lahko uporabimo pri išiasu, je tudi naturopatija, naturopati pa se v veliki večini poslužujejo tudi tehnik s pritiski na specifične točke na našem telesu, grelnimi vrečkami, krepilnimi vajami in drugimi terapevtskimi elementi, terapijo za uravnavanje čustev (bachove esence), več v nadaljevanju …

IŠIAS IN NATUROPATSKI PRISTOP

Naturopatija je celostni pristop k zdravju in zdravljenju, ki temelji na uporabi naravnih metod in sredstev za spodbujanje samozdravljenja telesa. Naturopati verjamejo v moč telesa, da si opomore samo, in si prizadevajo odpraviti osnovne vzroke bolezni, namesto da bi le zatirali simptome. Pri išiasu naturopati uporabljajo različne pristope, kot so prehrana, zelišča, akupresura in akupunktura, različne terapevtske vaje, uporabo esenc, tkivnih soli, oligoelementov ipd…

Prva ključna sestavina naturopatskega pristopa k išiasu je prehrana. Določena živila lahko vplivajo na vnetje in bolečino v telesu, zato naturopati priporočajo prehrano, bogato z antioksidanti, protivnetnimi snovmi in hranili, ki spodbujajo zdravje hrbtenice in živcev. To vključuje različne vrste sadja, zelenjave, polnozrnate izdelke, omega-3 maščobne kisline ter druge zdrave maščobe, ki jih vsebujejo po večini oreščki in semena. Prav tako se izogibamo hrani, ki lahko vnamejo telo, kot so rafinirani sladkorji, predelana hrana in trans maščobe.

krepitev srca kvinoja pranaturas

Poleg pravilne prehrane naturopati priporočajo tudi razna zelišča za lajšanje simptomov išiasa. Nežni naravni pripravki, kot je izvleček korenine ingverja ali kapsule zaviralca vnetja kurkumina, lahko pomagajo zmanjšati bolečine in vnetje ter pospešiti proces zdravljenja. Zelišča, kot je šentjanževka, lahko prav tako pomagajo pri lajšanju bolečine in izboljšanju razpoloženja, saj imajo pomirjujoče lastnosti.

Manualni pristopi, pritiski na akupresurne točke (se jih lahko tudi naučite), so še ena izmed metod, ki jo uporabljajo različni terapevti pri zdravljenju išiasa. Manualni pritiski lahko sprostijo napete mišice in lajšajo kompresijo na išiatični živec. Pomaga tudi pri izboljšanju cirkulacije v prizadetem območju, kar spodbuja zdravljenje. Prav tako se lahko uporablja tudi različna olja za nanos na kožo, ki imajo protivnetne in pomirjujoče lastnosti. 
S tem se lahko zmanjša že prej omenjeni pritisk na išiatični živec ter izboljša gibljivost in funkcionalnost hrbtenice. Terapevti lahko uporabljajo različne tehnike, kot so nežne mobilizacije, raztezanje, masaža in vaje za krepitev mišic, da bi zmanjšali simptome išiasa in preprečili ponovne težave v prihodnosti.

Pri izbiri naturopatskega pristopa je pomembno upoštevati celosten pristop k zdravju. To pomeni, da se ne osredotočamo samo na odpravljanje simptomov, temveč tudi na identifikacijo in odpravljanje osnovnih vzrokov išiasa. Prehrana igra pomembno vlogo pri spodbujanju zdravja hrbtenice in zmanjševanju vnetja v telesu. Zdrava prehrana, bogata z antioksidanti in protivnetnimi snovmi, lahko pomaga zmanjšati bolečino in vnetje. Poleg tega lahko določena zelišča, kot je ingver ali kurkuma, pomagajo pri lajšanju simptomov išiasa. 
Seveda pa vemo, da je nekje v 90% ali še več procentih glavni krivec za večino težav naš um, naše misli, naša prepričanja, naša čustva. Kaj več o tem pa v naslednjih zapisih.

×