NATUROPATSKA PEDIATRIJA PraNaturas;
piše Lidija Žalec dr. med. spec. pediatrije (info@naturopatskapediatrija.si)
Mladi starši se velikokrat sprašujejo, kdaj na zrak z dojenčkom pozimi.
Tako kot zrak koristi odraslim, je pomemben tudi za otroke, zato ga izkoristimo kadar je le možno. Svež zrak in dnevna svetloba krepita imunski sistem, čistita dihala in izboljšata splošno počutje in razvoj otrok.
Zdravi dojenčki naj gredo na prve sprehode po drugem do tretjem tednu po rojstvu, tudi pozimi, če je le temperatura vsaj okrog ničle. Seveda naj bodo toplo oblečeni in zavarovani pred vetrom v globokem vozičku ali še bolje v naročju ali nosilki ob toplem telesu starša. Začnemo s krajšimi nekajminutnimi sprehodi, ki jih postopno daljšamo. Če je dojenčku zadosti toplo, preverimo na vratu in stopalih. Pred sprehodom preverimo tudi morebitno onesnaženost okolja s smogom oz. nanodelci – če je napoved slaba, bo bolje, da ostanemo na toplem.
Izhod na zrak pa seveda ne pomeni obisk trgovskih centrov ali množičnih prireditev, četudi so to otroške predstave, igralnice, praznovanja ( no letos to že sicer odpade).
Večji otroci pa so še bolj brez omejitev glede nizkih temperatur. Ob zelo nizkih temperaturah naj bodo zunaj raje večkrat , a krajši čas, okrog pol do ene ure. Poskrbimo za primerna oblačila, ne pretopla, saj so zunaj zelo živahni in se ob tem lahko tudi spotijo, kar jih pozneje prekomerno hladi. Kdaj ven po preboleli bolezni, po vročini? Ko vidimo, da je otrok živahen in želi gibanja, to izkoristimo za kratek sprehod v bližini doma. Tudi če še malo kašlja ali smrka, le da nima visoke temperature. Ob tem ga seveda skrbno opazujemo in ob prvih znakih utrujenosti sprehod zaključimo.
Naturopatski nasveti za otroke in starše
