NATUROPATSKA PEDIATRIJA PraNaturas;
piše Lidija Žalec dr. med. spec. pediatrije (info@naturopatskapediatrija.si)
Mladi starši se velikokrat sprašujejo, kdaj na zrak z dojenčkom pozimi.
Tako kot zrak koristi odraslim, je pomemben tudi za otroke, zato ga izkoristimo kadar je le možno. Svež zrak in dnevna svetloba krepita imunski sistem, čistita dihala in izboljšata splošno počutje in razvoj otrok.
Zdravi dojenčki naj gredo na prve sprehode po drugem do tretjem tednu po rojstvu, tudi pozimi, če je le temperatura vsaj okrog ničle. Seveda naj bodo toplo oblečeni in zavarovani pred vetrom v globokem vozičku ali še bolje v naročju ali nosilki ob toplem telesu starša. Začnemo s krajšimi nekajminutnimi sprehodi, ki jih postopno daljšamo. Če je dojenčku zadosti toplo, preverimo na vratu in stopalih. Pred sprehodom preverimo tudi morebitno onesnaženost okolja s smogom oz. nanodelci – če je napoved slaba, bo bolje, da ostanemo na toplem.
Izhod na zrak pa seveda ne pomeni obisk trgovskih centrov ali množičnih prireditev, četudi so to otroške predstave, igralnice, praznovanja ( no letos to že sicer odpade).
Večji otroci pa so še bolj brez omejitev glede nizkih temperatur. Ob zelo nizkih temperaturah naj bodo zunaj raje večkrat , a krajši čas, okrog pol do ene ure. Poskrbimo za primerna oblačila, ne pretopla, saj so zunaj zelo živahni in se ob tem lahko tudi spotijo, kar jih pozneje prekomerno hladi. Kdaj ven po preboleli bolezni, po vročini? Ko vidimo, da je otrok živahen in želi gibanja, to izkoristimo za kratek sprehod v bližini doma. Tudi če še malo kašlja ali smrka, le da nima visoke temperature. Ob tem ga seveda skrbno opazujemo in ob prvih znakih utrujenosti sprehod zaključimo.
Oznaka: zdravje
»Pomisli kdaj name, bijem le zate« poletje je čas srca …
Spomnim se medicinskega kongresa o boleznih srca in ožilja, kjer so imeli zelo pomenljiv slogan, ki se glasi; »Pomisli kdaj name, bijem le zate«.
Poletno obdobje je tu in to je tudi čas srca. Kaj to pomeni? V naturopatskih smernicah je to čas za krepitev srca.
Kako pa nam telo pokaže deficit srca? V osnovi se kaže kot povišan krvni tlak, prekomerna telesna teža, neenakomeren srčni utrip, zatekanje nog, stiskanje pri srcu, potenje predvsem v zgornjem delu telesa, tudi obraza, plitko dihanje s pomanjkanjem sape, …
Bolezni srca in ožilja so še vedno prvotni vzrok smrti na našem planetu, zatorej je zelo primerno, da ohranjamo srce zdravo.
Naturopatija je komplementarna veja medicine, ki pomaga krepiti predvsem imunsko odpornost do te stopnje, da se naše telo nadalje lažje »bori« z določenimi težavami oz. boleznimi.
Z naravnimi metodami naturopat pomaga izboljšati splošno počutje, vitalnost človeka in posledično naše dragoceno zdravje.
Kot sem že omenil, je čas poletja tudi čas srca. Kako pa lahko okrepimo zdravje svojega srca?
Sprva želim poudariti, da je to deficit srca, kar pomeni, da tam energija ne teče pravilno. Govora je torej o energijski pretočnosti in ne o patologiji, kot je primer angina pektoris, infarkt … Predvsem se gre za preventivo, kako okrepiti naše telo, da se nam težava ne pojavi ali pa jo vsaj kolikor lahko omilimo, pri že obstoječih (kroničnih) težavah. V naturopatiji govorimo o dinamizaciji krvi, kar pomeni da kri in njen energijski potencial razredčimo, da ima posledično srce tudi manj dela. Vemo, da ima srce veliko več dela s prečrpavanjem goste krvi, kot bolj razredčene krvi.
Kako si pomagati in doseči primerna stanja glede krvi in srca?
V naturopatiji obstaja veliko načinov, saj je naturopatija področje, ki zajema ogromno naravnih in ne-invazivnih tehnik za krepitev telesa in duha. Naturopatska obravnava poskuša v najvišji meri zajemati celostno obravnavo, osnova pa je še vedno naša hrana in način prehranjevanja. Podajam primer enega izmed živil, ki zelo zgosti našo kri in to je pšenica. V kolikor pšenico in izdelke iz pšenične moke za poletni čas odstranimo iz našega jedilnika, lahko izgubimo tudi več kilogramov 5-10kg, samo v enem mesecu (v kolikor smo prej imeli seveda na našem meniju pšenične izdelke 3-krat ali več/dan). Tudi naše počutje bo bolj lahkotno. Naše noge, naša kri bo lažja, posledično bomo tudi lažje zadihali.
Hrana, ki ima krepilno funkcijo za srce je proso, kvinoja, ajda, amarant, tudi riž, cikorija, kopriva, vsa zelenjava, predvsem pa zelena zelenjava. Seveda pa nikakor ne smemo pozabiti tudi na dragoceno sadje. Za dobro srčno funkcijo so primerne predvsem jabolka, hruške, breskve, češnje, marelice, lubenica … Sadje ima zelo pomembno vlogo pri delovanju in procesu metabolizma, saj nam omogoča izjemno čiščenje in odvajanje toksinov iz telesa. Krepi tudi žleze z notranjim izločanjem, kot sta nadledvični žlezi, ščitnica, jajčniki, hipofiza … Da ne pozabim omeniti, seveda se je primerno držati kar se da sezonske hrane na splošno.
Dve pomembni zelišči, ki krepita srce, sta kopriva, ki vsebuje ogromno železa, ter meta.
Primerno je tudi vedeti, da ni najbolj ugodno piti mrzle vode ali pogosto uživati katerih koli drugih mrzlih živil, saj nam hlad v telesu povzroči ogromno porabo naše energije, saj mora le ta v želodcu segreti zaužito med cca. 37 in 42 stopinj celzija, da se sploh lahko aktivirajo presnovni procesi in razgradnja hrane z encimi, ki optimalno delujejo le pod takšnimi pogoji. Z mrzlimi živili se naše telo dejansko pregreva in je to za ljudi s srčnim deficitom še toliko bolj neugodno.
Še večji napor za naše telo je, če to uživamo v kasnejših urah, okvirno po 18h, ko se naše telo že zelo umiri. V tem primeru hrana lahko tudi ostaja v našem želodcu celo noč, saj se ne mora dobro prebaviti in tako začne proces gnitja.
Zelo priporočljiva tehnika za osvežitev ter nenazadnje tudi za krepitev našega splošnega zdravja je Kneipp terapija, kjer si pripravite oz. izvajate hladne oblive. Le ti okrepijo srce, saj spodbujajo mikrocirkulacijo in delovanje krvožilnega sistema ter tudi limfe. Gibanje je temelj, vsakodnevna aktivnost (poleti se seveda izogibati močnemu soncu pri naporih), vsaj 20min/dan, kot je npr. hoja, lahkoten tek, funkcionalna vadba, kolesarjenje, dihalne vaje …
V sklopu naturopatske terapije se izvaja lahko tudi biokemijsko zdravljenje, kjer uporabljamo tkivne (Schuslerjeve) soli.
Tkivna sol, ki je primerna pri deficitu srca oz. tudi za preventivno krepitev srca je magnezijev fosfat (New Era št. 8). Le ta pomaga pri zaprtjih, nespečnosti, spastičnih kašljih, različnih krčih in tudi lepo pomirja.
Pri PraNaturas v osnovi izvajamo specifično globinsko manualno tehniko po metodi naravnega zdravljenja VITO, ki pomaga tudi pri različnih težavah kardiovaskularnega sistema, ter Saeka DETOX programom, ki je prav tako celostna krepitev telesa s pomočjo drenaže, razstrupljanja in kelacije toksičnih kovin, ter protiparazitnim programom.
Zdravje srca je ključnega pomena za našo vitalnost in lahkotnost, zdravo srce tako posledično prinaša tudi bolj radostno in iskrivo življenje, zatorej čuvajmo in negujmo ga kar se da dobro.
Več o naturopatiji …
Naturopatija je veja komplementarne medicine, slednja pa je del integrativne medicine. Lahko bi se kar izrazil, da je veda, ki deluje kot varuhinja zdravja in išče zdravje, ter je lahko zelo učinkovita podpora klasični medicini. Naturopatija ima globoko zgodovino tradicionalnih filozofij in praks, medicinskih ter z naravo povezanih pristopov za krepitev telesa in duha.
Zgodovinski razvoj naturopatije ima korenine v Evropi, v obdobju Hipokrata (460–370 pr. n. št., Grčija) in avtorjev doktrine štirih elementov, teorije štirih telesnih sokov in humoralne medicine, zbranih v spisih, ki jih danes poznamo pod imenom »Corpus Hippocraticum«.
Opisani so bili začetki vitalizma in holizma. “Vis medicatrix naturae” ali zdravilna moč narave, je bila omenjena kot eno izmed načel v medicini.
Številna ostala načela in filozofije naturopatije pa so kasneje nastala predvsem v Nemčiji in tudi drugod po evropi v 16. in 17. stoletju. Naturopati so prejemali znanja in se učili predvsem iz hidroterapije, zeliščne medicine in drugih tradicionalnih oblik zdravljenja, od evropskih strokovnjakov, zdravnikov, zdravilcev. Zdaj gledajo evropske države na svojo prakso naturopatije kot na sistem medicine, ki se je razvil z vključevanjem tradicionalne medicine posamezne države z naturopatskimi načeli, teorijami, načini in tradicijami, ki so bila zapisana v Severni Ameriki. Tradicionalne oblike poučevanja in prakse so v Evropi še vedno pogoste.
Severna Amerika pa velja za dom sodobne naturopatije/naturopatske medicine. Večina severnoameriških šol je akreditirana s strani vlade, vse regije v Severni Ameriki pa si prizadevajo za regulacijo ali licenciranje. Obstajajo močna nacionalna in regionalna naturopatska združenja, konstantna naturopatska raziskovanja in specializirane skupine, ki podpirajo prakso naturopatske medicine. Severni Ameriki se pripisuje kodifikacija naturopatskih načel in prispevanje nekaterih uveljavljenih teorij in praks, ki se danes uporabljajo po vsem svetu.
Naturopatija/naturopatska medicina se je v svoji zgodovini začela v državi takrat, ko se je naturopat, ki se je usposabljal v Severni Ameriki ali Evropi, preselil in prinesel s seboj svoje pridobljeno znanje. Obstaja združitev evropskega ali severnoameriškega usposabljanja s tradicionalnimi sistemi medicine v svoji državi. Na primer, v Indiji je bila naturopatija uvedena po tem, ko se je zdravnik/terapevt usposabljal pri naturopatih v Evropi.
Kaj sploh dela Naturopat?
Naturopat skrbi za krepitev fizioloških in tudi psiholoških sposobnosti človekovega organizma. Le tako vsaka terapija, vsako nadaljnje zdravljenje bolje deluje, saj deluje na čistejši osnovi. Naturopat ne obravnava patologije kot primarne, v smislu katero bolezen človek ima, ampak opazuje posameznika v celoti, bolj z vidika kakšen je človek in kakšna je njegova »zgodba«. To seveda ne pomeni, da ne povpraša ali se sploh ne zanima za bolezen, ampak je pristop drugačen. Preverja tudi, kje človek izgublja energijo in uči, ter spodbuja, kako naj se opazuje. Naturopatija se zato nikakor ne križa s klasično medicino, ampak lahko prav dobro sodeluje, je komplementarna. V veliko drugih državah po svetu je ta povezava med klasično in komplementarno medicino že stalna praksa. To je integrativna medicina, eno z drugim, v sodelovanju in dobrem odnosu. V naši domovini ta sodelovanja in odnosi še niso tako poudarjeni, se pa počasi že oblikuje, počasi in vztrajno …
Najpogostejše naturopatske terapije vključujejo:
- Klinično prehrano
- Ortomolekularno prehrano
- Iridologijo (analiza očesne šarenice)
- Manualne metode zdravljenja
- Zeliščno medicino
- Bachove cvetne esence
- Tradicionalno kitajsko medicino
- Različne terapevtske vaje in fizikalno medicino
- Hidroterapijo
- Preventivno in življenjsko svetovanje …
Naturopatija se drugače izvaja v vseh svetovnih regijah, ki zajemajo več kot osemdeset držav. Zakonska ureditev naturopatske stroke trenutno obstaja v državah Severne Amerike, v Indiji in nekaj sosednjih držav, vedno le več državah po Evropi, v večini držav Latinske Amerike in Srednje Amerike, v Avstraliji in Novi Zelandiji. Pri nas v Sloveniji naturopatija ni še uradno zakonsko podprta s strani ministrstva, ima pa veliko podporo, priznavanje in zaledje s strani svetovne naturopatske organizacije in drugih strokovnih združenj, ki se zavzemajo za regulacijo naturopatske stroke po vsem svetu.
Da je država lahko polnopravna članica svetovne naturopatske organizacije, morajo združenja podpirati in delovati v smeri ureditve. Prav tako morajo podpirati izobraževalno akreditacijo in napredovanje izobraževalnih standardov.
Zakonska ureditev naturopatije je, tako kot vse stroke, močno povezana z izobraževalnimi standardi in je pod vplivom politične pokrajine v vsaki državi in regulacije drugih tradicionalnih in dopolnilnih sistemov medicine v državi ali regiji. Vsako državo ali regijo, ki ima regulacijo, podpira strokovno naturopatsko združenje.
Viri:
