»Pomisli kdaj name, bijem le zate« poletje je čas srca …

»Pomisli kdaj name, bijem le zate« poletje je čas srca …

Spomnim se medicinskega kongresa o boleznih srca in ožilja, kjer so imeli zelo pomenljiv slogan, ki se glasi; »Pomisli kdaj name, bijem le zate«.

Poletno obdobje je tu in to je tudi čas srca. Kaj to pomeni?  V naturopatskih smernicah je to čas za krepitev srca.
Kako pa nam telo pokaže deficit srca? V osnovi se kaže kot povišan krvni tlak, prekomerna telesna teža, neenakomeren srčni utrip, zatekanje nog, stiskanje pri srcu, potenje predvsem v zgornjem delu telesa, tudi obraza, plitko dihanje s pomanjkanjem sape, …

Bolezni srca in ožilja so še vedno prvotni vzrok smrti na našem planetu, zatorej je zelo primerno, da ohranjamo srce zdravo.

493ss_thinkstock_rf_heart_illustration

Naturopatija je komplementarna veja medicine, ki pomaga krepiti predvsem imunsko odpornost do te stopnje, da se naše telo nadalje lažje »bori« z določenimi težavami oz. boleznimi.
Z naravnimi metodami naturopat pomaga izboljšati splošno počutje, vitalnost človeka in posledično naše dragoceno zdravje.

Kot sem že omenil, je čas poletja tudi čas srca. Kako pa lahko okrepimo zdravje svojega srca?

Sprva želim poudariti, da je to deficit srca, kar pomeni, da tam energija ne teče pravilno. Govora je torej o energijski pretočnosti in ne o patologiji, kot je primer angina pektoris, infarkt … Predvsem se gre za preventivo, kako okrepiti naše telo, da se nam težava ne pojavi ali pa jo vsaj kolikor lahko omilimo, pri že obstoječih (kroničnih) težavah. V naturopatiji govorimo o dinamizaciji krvi, kar pomeni da kri in njen energijski potencial razredčimo, da ima posledično srce tudi manj dela. Vemo, da ima srce veliko več dela s prečrpavanjem goste krvi, kot bolj razredčene krvi.

Kako si pomagati in doseči primerna stanja glede krvi in srca?

V naturopatiji obstaja veliko načinov, saj je naturopatija področje, ki zajema ogromno naravnih in ne-invazivnih tehnik za krepitev telesa in duha. Naturopatska obravnava poskuša v najvišji meri zajemati celostno obravnavo, osnova pa je še vedno naša hrana in način prehranjevanja. Podajam primer enega izmed živil, ki zelo zgosti našo kri in to je pšenica. V kolikor pšenico in izdelke iz pšenične moke za poletni čas odstranimo iz našega jedilnika, lahko izgubimo tudi več kilogramov 5-10kg, samo v enem mesecu (v kolikor smo prej imeli seveda na našem meniju pšenične izdelke 3-krat ali več/dan). Tudi naše počutje bo bolj lahkotno. Naše noge, naša kri bo lažja, posledično bomo tudi lažje zadihali.

Hrana, ki ima krepilno funkcijo za srce je proso, kvinoja, ajda, amarant, tudi riž, cikorija, kopriva, vsa zelenjava, predvsem pa zelena zelenjava. Seveda pa nikakor ne smemo pozabiti tudi na dragoceno sadje. Za dobro srčno funkcijo so primerne predvsem jabolka, hruške, breskve, češnje, marelice, lubenica … Sadje ima zelo pomembno vlogo pri delovanju in procesu metabolizma, saj nam omogoča izjemno čiščenje in odvajanje toksinov iz telesa. Krepi tudi žleze z notranjim izločanjem, kot sta nadledvični žlezi, ščitnica, jajčniki, hipofiza … Da ne pozabim omeniti, seveda se je primerno držati kar se da sezonske hrane na splošno.

Dve pomembni zelišči, ki krepita srce, sta kopriva, ki vsebuje ogromno železa, ter meta.

Primerno je tudi vedeti, da ni najbolj ugodno piti mrzle vode ali pogosto uživati katerih koli drugih mrzlih živil, saj nam hlad v telesu povzroči ogromno porabo naše energije, saj mora le ta v želodcu segreti zaužito med cca. 37 in 42 stopinj celzija, da se sploh lahko aktivirajo presnovni procesi in razgradnja hrane z encimi, ki optimalno delujejo le pod takšnimi pogoji. Z mrzlimi živili se naše telo dejansko pregreva in je to za ljudi s srčnim deficitom še toliko bolj neugodno.
Še večji napor za naše telo je, če to uživamo v kasnejših urah, okvirno po 18h, ko se naše telo že zelo umiri. V tem primeru hrana lahko tudi ostaja v našem želodcu celo noč, saj se ne mora dobro prebaviti in tako začne proces gnitja.

Zelo priporočljiva tehnika za osvežitev ter nenazadnje tudi za krepitev našega splošnega zdravja je Kneipp terapija, kjer si pripravite oz. izvajate hladne oblive. Le ti okrepijo srce, saj spodbujajo mikrocirkulacijo in delovanje krvožilnega sistema ter tudi limfe. Gibanje je temelj, vsakodnevna aktivnost (poleti se seveda izogibati močnemu soncu pri naporih), vsaj 20min/dan, kot je npr. hoja, lahkoten tek, funkcionalna vadba, kolesarjenje, dihalne vaje … 
V sklopu naturopatske terapije se izvaja lahko tudi biokemijsko zdravljenje, kjer uporabljamo tkivne (Schuslerjeve) soli.
Tkivna sol, ki je primerna pri deficitu srca oz. tudi za preventivno krepitev srca je magnezijev fosfat (New Era št. 8). Le ta pomaga pri zaprtjih, nespečnosti, spastičnih kašljih, različnih krčih in tudi lepo pomirja.

Pri PraNaturas v osnovi izvajamo specifično globinsko manualno tehniko po metodi naravnega zdravljenja VITO, ki pomaga tudi pri različnih težavah kardiovaskularnega sistema, ter Saeka DETOX programom, ki je prav tako celostna krepitev telesa s pomočjo drenaže, razstrupljanja in kelacije toksičnih kovin, ter protiparazitnim programom.

Zdravje srca je ključnega pomena za našo vitalnost in lahkotnost, zdravo srce tako posledično prinaša tudi bolj radostno in iskrivo življenje, zatorej čuvajmo in negujmo ga kar se da dobro.

Close Menu