Kategorija: Blog

Poletje, srce in naturopatija

Posted on by Matijas Slivnik

Srčni deficiti so lahko resno zdravstveno stanje, ki zahteva celostno obravnavo. Naturopatija, holistični pristop k zdravju, ponuja kar se da naravne načine krepitve srčnega deficita. Uporaba naravnih zelišč, prehrane, telesne aktivnosti in sprememb življenjskega sloga so ključni vidiki naturopatskega pristopa.

Naravna zelišča, kot so glog, divji kostanj in česen, so že dolgo uporabljena za podporo zdravju srca. Imajo blagodejne učinke na srčno mišico, povečujejo pretok krvi in ​​uravnavajo srčni ritem. Poleg tega naturopati svetujejo tudi uživanje zdrave prehrane, bogate z antioksidanti, omega-3 maščobnimi kislinami in vlakninami, kar pomaga zmanjšati tveganje za srčne bolezni. Predvsem v poletnih mesecih, pa se je primerno izogibati glutenu, saj gosti kri, in ima srce lahko s tem več dela.

Redna telesna aktivnost je ključnega pomena pri zdravljenju srčnega deficita. Naturopati priporočajo aerobne vaje, kot so hoja, plavanje ali kolesarjenje, ki izboljšajo srčno-žilni sistem. Prav tako pomembna je praksa sprostitvenih tehnik, kot je joga ali meditacija, ki zmanjšujejo stres in posledično zmanjšujejo obremenitev srca.

Spremembe življenjskega sloga, kot so opustitev kajenja, nadzor nad telesno težo in zmanjšanje vnosa alkohola, so ključnega pomena pri zdravljenju srčnega deficita. Naturopati ponujajo tudi dodatne terapije, kot je akupunktura, ušesna akupunkutra ali akupresura, ki lahko pomagajo pri zmanjševanju simptomov srčnega deficita.

Naturopatski pristop se v Sloveniji lahko uporablja kot dodatna podpora h klasičnemu medicinskemu zdravljenju, in po nacionalnih regulativih ne sme biti nadomestilo za zdravniško oskrbo. Pred kakršnimi koli spremembami v zdravljenju srčnega deficita se je pomembno posvetovati primarno z zdravnikom.

Naturopatija kot že rečeno lahko ponuja dopolnilne metode za zdravljenje srčnega deficita.
Zdravje srca je dragoceno, zato je pametno skrbeti zanj na vseh ravneh. Sprejemanje zdrave prehrane, redna telesna aktivnost in sprostitvene tehnike so ključni elementi naturopatskega pristopa k zdravljenju srčnega deficita.

Poleg tega naturopatija poudarja pomen naravnih dodatkov, Koencim Q10 je ena pomembna sestavina, ki krepi srčno mišico in spodbuja energijsko proizvodnjo v celicah. Uporaba teh dodatkov je pogosto del naturopatskega načrta zdravljenja.

Poleg naravnih pristopov je pomembno tudi celostno obravnavati vzroke srčnega deficita. Naturopati se osredotočajo na identifikacijo in zdravljenje osnovnih težav, ki lahko vodijo do srčnih težav, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak, debelost in stres, ki je lahko v veliki meri posledica čustev, integriranih v našo podzavest veliko let nazaj. S kombinacijo različnih metod, kot so prehranske spremembe, zeliščna zdravila, telesna vadba in terapije za sproščanje stresa, naturopati pomagajo telesu pri obnovi in ​​uravnavanju srčnega sistema.

Naturopatija holistični pristop k zdravljenju srčnega deficita, ki združuje naravne metode, prehrano, telesno aktivnost in spremembe življenjskega sloga. Zavzemanje za celostno zdravljenje srčnega deficita in skrb za srčno zdravje je ključnega pomena za boljše počutje in dolgoročno dobrobit.

Z Bachovimi esencami do boljšega spanca, miru in zdravja

Posted on by Matijas Slivnik


Bachove cvetne esence so naravna zdravila, ki ponujajo edinstven pristop k uravnavanju čustev in izboljšanju duševnega počutja. Te esence so razvili dr. Edward Bach v 1930-ih in so pridobljene iz cvetov divjih rastlin.

KAKO DELUJEJO?

Bachove cvetne esence delujejo na subtilni ravni, pomagajo vzpostavljati ravnovesje in spodbujajo notranje zdravlje. Vsaka esenca je namenjena obravnavi specifičnih čustvenih stanj, kot so strah, žalost, jeza ali nesigurnost.

Uporaba bachovih cvetnih esenc je preprosta. Lahko jih zaužijemo s kapljicami, dodamo v vodo ali nanesemo neposredno na kožo. Esence delujejo na čustveno ravnovesje, pomagajo pri obvladovanju stresa, lajšajo napetost in spodbujajo pozitivne spremembe v našem razpoloženju.

Pomembno je razumeti, da bachove cvetne esence ne nadomeščajo klasične medicinske oskrbe, ampak se uporabljajo kot dopolnilno zdravljenje. Prav tako ni stranskih učinkov in so varne za uporabo pri vseh starostnih skupinah, vključno z otroki in živalmi.

Bachove cvetne esence so vse bolj priljubljene pri ljudeh, ki si želijo naravne alternative za uravnavanje čustev in izboljšanje svojega duševnega počutja. Z raznolikostjo esenc, ki so na voljo, je mogoče najti pravo kombinacijo za vsako specifično potrebo.

Ne glede na to, ali se spopadate s stresom, tesnobo, žalostjo ali drugimi čustvenimi izzivi, so bachove cvetne esence vredno razmisliti kot naraven način za ponovno vzpostavitev notranjega ravnovesja in dobrega počutja.

Bachove cvetne esence

V tem blog zapisu želim izpostaviti in opisati 3 esence, oz. rešilno mešanico in še 2 drugi esenci, ki pomagajo učinkovito pomagajo pri stresu, različnih strahovih ter spanju:

Začnenjam pri mešanici, ki sicer ni le ena esenca, ampak je skupek 5 različnih esenc. Govorim o zdravilni in antistresni mešanici Rescue Remedy ali “rešilno zdravilo” ki je idealen za hitro ukrepanje v stresnih situacijah. Pomaga umiriti misli, zmanjšati napetost in ponovno vzpostaviti notranji mir. Ne glede na to, ali ste soočeni z izpiti, pomembnimi sestanki ali občutkom panike, Rescue Remedy vam lahko pomaga obvladovati stres in se počutiti bolj zbrano.

White Chestnut je esenca, ki je namenjena tistim, ki se soočajo s pretiranim razmišljanjem, ki vpliva na spanje. Pomaga umiriti nenehno vrtenje misli v glavi in ​​olajša zaspanje ter izboljšanje kakovosti spanja. Z uporabo White Chestnut esence se lahko osredotočite na trenutek in dosežete več notranjega miru.

Aspen je esenca, ki je primerna za tiste, ki doživljajo skrite, nerazložljive strahove ali občutek tesnobe. Pomaga pri obvladovanju nejasnih strahov in zmanjšuje napetost, ki izhaja iz občutka negotovosti. Z redno uporabo Aspen esence lahko vzpostavite občutek varnosti, notranje moči in zaupanja v prihodnost, kar vodi v bolj miren spanec.

Bachove cvetne esence so neinvazivna in naravna metoda za izboljšanje čustvenega počutja. Kljub temu je pomembno razumeti, da niso nadomestilo za zdravniško pomoč. 

Vendar pa lahko bachove cvetne esence, kot je Rescue Remedy za stres, White Chestnut za pomirjanje uma in Aspen za obvladovanje strahov, predstavljajo koristno dopolnilo pri soočanju z izzivi vsakdanjega življenja.
S pravilno izbranimi esencami lahko dosežete boljše počutje, zmanjšate stres in pripomorete k izboljšanju spanja.

V PraNaturas delamo osebne mešanice za vsakega posamznika posebej, ko ga seveda pregledamo in vidimo njegovo konstuitucijo.

Za več informacij ali prijavo na pregled in svetovanje pa nam napišite na email info@pranaturas.si



Je naturopatska terapija primerna tudi za starejše?

Posted on by Matijas Slivnik


Je naturopatija primerna za starejše v tretjem življenjskem obdobju?

Naturopatija vzroke obolenj zdravi kar se da celostno, med vsem drugim, počisti telo različnih vnetnih stanj.
Predvsem tretje življenjsko obdobje pa je tudi zaznamovano s kroničnim vnetjem telesa, revmo, artritisi, fibromialgijo, bolečinami v križu in ostalih predelih hrbtenice, osteoporozo in drugimi boleznimi, povezanimi z vnetjem. V telesu pride do vnetja zaradi zakisanosti ali zasluzenosti telesa. Zato je naturopatija vsekakor primerna tudi za starejše.“
Ko so telesni organi starejši, govorimo nekje cca. 65+ let, človek potrebuje drugačna navodila in drugačen pristop h krepitvi telesa kot pri 30-35 letih, saj ima v osnovi manj vitalne energije.

Kako naturopatija deluje?

V naturopatiji opazujemo predvsem govorico telesa, opazujemo telo, kje se nahajajo neke neskladnosti. V naturopatiji poznamo številne naravne tehnike za prepoznavanje disharmonij v telesu in tudi za njihovo uravnavanje. Telo se ustrezno prečisti, razkisa, razsluzi, remineralizira in okrepi energijo, kar je potrebno glede na posameznika, vendar pa ni vse za vse. Vsak posameznik je »otok« zase in naturopat to upošteva. Kot primer tehnike za razsluzitev telesa se lahko omeni moksanje, medtem ko je iridologija ena od tehnik za prepoznavanje  neskladij v telesu.

Več kot polovica mojih klientov je starejših. Naturopatija deluje vzročnostno, pri tem upošteva tako fizično, kot mentalno in energijsko telo. Zato na človeka deluje tudi emocionalno, saj vsaka bolezen nosi v sebi neko svojo emocijo, naj si bodi to strah, jeza, žalost, … Tudi v naturopatiji poznamo različne konstitucije posameznikov z različnimi predispozicijami. Jetrni tip je jezljiv, ledvični tip bolj mentalen, pljučni tip zelo empatičen, srčni je prepoznan kot veseljak, vranični tip pa se ne rodi kot tak tip, ampak to postane tekom življenja, svojega življenjskega sloga, se pa le ta med drugim lahko bori tudi z alzheimerjevo boleznijo, diabetesom, demenco, različnimi težavami prebavnega trakta, vnetnimi stanji želodca (gastritis), …

Katere metode uporablja?

Manualno terapijo, masaže, frekvenčno terapijo, hidroterapijo, dihalne tehnike, moksanje, aurikoloterapijo, prehrano, floriterapijo, fitoterapijo,.. Naturopati za uravnavanje telesa in biokemijskih procesov uporabljamo mikroelemente in fitopripravke, ki telo tonificirajo, kar je primerno za vse, ki imajo manj vitalne energije, to pa je v tretjem življenjskem obdobju pogosto.

Ali naturopatija lahko škoduje?

Naturopat nikakor ne sme škoditi, vse terapije so bolj ali manj neinvazivne in delujejo zelo mehko na telo. Tega se naturopati učimo tudi na študiju. Na prvem mestu »ne škodi« (Primum non nocere) je del našega etičnega kodeksa. 
Seveda pa je potrebno omeniti, da reakcije in stranski učinki organizma po terapijah v določeni meri lahko pridejo, a seveda niso škodljivi.
________________________________________________________________________________________________
V PraNaturas vam nudimo tudi brezplačen prvi posvet za naturopatsko oskrbo na domu, več informacij pa si lahko preberete na spodnji povezavi;

www.pranaturas.si/brezplacen-posvet